Один из способов эффективного использования полуторачасового времени — правило «Полуторачасовых задач». 1 Его суть в том, чтобы планировать рабочий день так, чтобы задачи были разделены на полуторачасовые блоки с перерывами на 10–15 минут. 1

Некоторые рекомендации по применению правила:

• Установить таймер. 1 Это поможет отслеживать время работы и перерывов. 1
• Избегать отвлекающих факторов. 1 На время выполнения задачи нужно отключать уведомления и минимизировать внешние раздражители. 1
• Чередовать задачи. 1 После полуторачасового блока на сложную задачу нужно переходить к более лёгкой, чтобы мозг мог отдохнуть и перезагрузиться. 1
• Оценивать результаты. 1 В конце дня нужно подвести итоги — какие задачи были выполнены и насколько продуктивно прошло время. 1

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. 2