Несколько советов для эффективного планирования учебного дня подростками:

• Вести списки. 1 Можно записывать все задачи и планы в блокноте или приложении, разбивать их по дням. 1 Такой метод позволяет не держать важное в голове и при этом иметь представление, к какому сроку и что нужно сделать. 1
• Оставлять запас времени. 1 Не стоит планировать дела слишком плотно друг к другу, нужно оставлять небольшие резервы времени. 3 Они помогут, если возникнут непредвиденные обстоятельства. 1
• Начинать с самой сложной задачи. 1 Если начать с лёгкой задачи, а тяжёлую оставить на потом, то к важной задаче подросток приступит уставшим. 1
• Разбивать большие задачи на маленькие. 1 Это упрощает соблюдение сроков. 1
• Использовать напоминалки. 1 Можно установить в телефоне или на компьютере напоминания о ключевых датах и сроках. 1
• Планировать работу с конца. 1 Нужно записать все этапы работы в обратном порядке и для каждого указать примерные сроки выполнения. 1
• Чередовать дела. 25 Однообразная работа утомляет мозг, поэтому время от времени необходимо менять вид деятельности. 2
• Анализировать сделанное. 2 В конце дня или недели нужно проводить анализ того, что сделано. 2 Это поможет понять, почему не всегда получается всё успеть. 2
• Не забывать об отдыхе. 2 Баланс труда и отдыха — одно из важных условий достижения глобальных целей. 2