Некоторые преимущества ведения журнала для личной продуктивности:

• Помощь в постановке целей и их достижении. 12 Записывая задачи на день, человек концентрируется на их выполнении, а отметка о выполнении задачи стимулирует продолжать двигаться вперёд. 1
• Возможность фиксировать жизнь и оценивать достигнутые результаты. 1 Это позволяет отследить, какие цели достигнуты, а какие ещё предстоит реализовать. 1
• Возможность сравнить обещания с результатами. 1 В журнале можно заметить, где человек терпит неудачи или в каких областях нужно улучшиться. 1
• Развитие привычки контролировать свою жизнь. 1 Устанавливая задачи и отслеживая их выполнение, человек улучшает свой поток мыслей и сознательно управляет своими действиями. 1
• Фокусировка на наиболее важных задачах. 1 Когда человек видит перед собой приоритетные направления, ему легче отсеять мелочи и сосредоточиться на достижении значимых целей. 1
• Стимуляция памяти и когнитивных навыков. 2 Физическая запись информации помогает закрепить её в мозгу, упрощая её воспоминание позже. 2
• Вдохновение творчества. 2 Свободное выражение мыслей в журнале помогает генерировать свежие взгляды и развивать воображение. 2
• Сохранение воспоминаний и опыта. 2 Ведение журнала действует как временная капсула, сохраняя значимые воспоминания, опыт и эмоции. 2