Несколько полезных привычек, которые стоит выработать при подготовке к ЕГЭ:

• Составить расписание. 15 Лучше выбирать одно и то же время для подготовки и не пропускать ни одного дня. 1
• Ограничивать время. 1 Можно воспользоваться приложением Pomodoro: оно устанавливает таймер на 25 минут, в течение которых нужно заниматься только одной задачей. 1
• Устраивать перерывы. 1 Пятиминутные перерывы каждые 30–40 минут помогут заниматься результативнее. 2
• Менять обстановку. 2 Можно готовиться в кафе, парке, у друзей или просто в другой комнате. 2
• Хвалить себя. 2 Это стимулирует к регулярным занятиям, а достижение цели дарит чувство удовлетворения и мотивацию продолжать. 2
• Изучать не только необходимое, но и интересное. 5 Доказано, что мы лучше запоминаем факты, с которыми у нас есть эмоциональная связь. 5
• Тренировать внимательность. 5 В этом помогут медитация, йога и техники осознанности. 5