Несколько методов, которые помогают лучше контролировать время в повседневной жизни:

• Планирование. 15 Составление чёткого плана позволяет тратить время максимально рационально и минимизировать его потери. 1 Полезно планировать не только дни, но и недели и месяцы вперёд. 4
• Расстановка приоритетов. 34 Нужно выделять те задачи, от которых в наибольшей степени зависит достижение поставленных целей. 3 В этом может помочь, например, матрица Эйзенхауэра. 14
• Декомпозиция. 1 Глобальные дела делятся на отдельные подзадачи, что облегчает планирование и психологически проще к ним приступить. 2
• Фиксирование задач. 12 Все планы, задачи и изменения рекомендуется фиксировать на внешнем ресурсе, например, в ежедневнике или таск-менеджере. 1
• Выделение времени на отдых. 13 Чтобы сохранять работоспособность, необходимо регулярно полноценно отдыхать. 1
• Избегание монотонности в работе. 1 Стоит чередовать задачи разные по сложности, по времени, которое на них затрачивается. 1
• Противостояние отвлекающим факторам. 12 Во время работы все «источники опасности» стоит отключить или перевести в беззвучный режим. 1
• Ориентация на самодисциплину. 12 Важно уметь откладывать сиюминутные желания и потребности на более подходящее время. 1

Универсальных решений не существует, каждый метод адаптируется под конкретного человека. 2