Несколько методов и подходов, которые помогают эффективно распределять время при учёбе или работе:

• Определение приоритетов. 3 Нужно определить, какие задачи имеют наибольшее значение для обучения и работы. 3 Можно использовать матрицу Эйзенхауэра, которая делит задачи на четыре категории: важные и срочные, важные, но не срочные, срочные, но не важные, не срочные и не важные. 12
• Использование тайм-блоков. 3 Время разбивают на блоки для выполнения конкретных задач. 3 Такая стратегия помогает сосредоточиться и минимизировать отвлекающие факторы. 3
• Метод «Помодоро». 3 Техника управления временем, которая заключается в работе в течение 25-минутных интервалов, после которых следует 5-минутный перерыв. 3 После выполнения четырёх таких сессий рекомендуется сделать более длинный перерыв — 15–30 минут. 3
• Избавление от отвлекающих факторов. 3 Нужно убрать всё, что может отвлечь: телефон, социальные сети и т. д.. 3 Можно настроить рабочее место так, чтобы оно способствовало концентрации. 3
• Оценка и корректировка планов. 3 Нужно периодически оценивать свои достижения и корректировать планы. 3 Это поможет оставаться на правильном пути и адаптировать стратегии под изменяющиеся обстоятельства. 3
• Создание чёткого расписания. 1 Нужно выделить время для учёбы, работы и отдыха. 1 Например, можно выделить утренние часы для учёбы, а вечерние — для работы. 1
• Делегирование задач. 1 Если есть возможность, можно делегировать часть задач другим людям. 1 Это позволит освободить время для более важных дел и улучшить управление временем. 1

Важно помнить, что планирование времени — это индивидуальный процесс, и то, что работает для одного человека, может не подойти другому. 1