Несколько способов безопасно организовать личное пространство на рабочем месте:

• Донести до окружающих границы личного пространства. 1 Например, повесить на стене за рабочим столом календарь, стикеры с рабочими задачами, картины с изображением близких. 1
• Поддерживать порядок на рабочем столе. 23 Держать на столе только те канцтовары, которыми пользуетесь ежедневно, остальные убрать подальше. 2 Раз в месяц проводить ревизию и выбрасывать со стола всё ненужное. 3
• Установить комфортную температуру и освещение. 2 В тёплое время года оптимальная температура — 23–25 °C, в холодное — 22–24 °C. 2 Лучше, когда освещение естественное: разместите рабочий стол так, чтобы на него попадало максимум солнечного света. 2
• Обеспечить оптимальный уровень шума и скорость интернета. 2 Голоса коллег отвлекают и снижают концентрацию, поэтому на работе можно надевать наушники. 2
• Дать возможность сменить обстановку. 2 Короткая прогулка на свежем воздухе и физическая активность сохранят рабочий настрой до конца дня. 2

Также важно осознавать собственные личные границы и уметь сообщать о их нарушении, чтобы предотвратить профессиональное выгорание и избежать конфликтов с коллегами и начальством. 4