Как улучшить навыки тайм-менеджмента при подготовке к ЕГЭ?

Чтобы улучшить навыки тайм-менеджмента при подготовке к ЕГЭ, можно следовать таким рекомендациям:

• Согласовать график труда и отдыха с биологическими часами. el-ed.ru Если человек — «жаворонок», ему нужно планировать занятия на первую половину дня. el-ed.ru «Совам» же стоит учиться вечером, когда возрастает внимательность и мозг работает в максимально активном режиме. el-ed.ru
• Делить все дела на группы по степени важности и срочности. el-ed.ru umschool.net В первую очередь выполнять самые приоритетные задания, даже если они объёмнее остальных. dzen.ru
• Разделять задачу на небольшие части. el-ed.ru Каждый день добросовестно выполнять только одну часть. el-ed.ru
• Планировать время на отдых. sch1253c.mskobr.ru Например, 40–45 минут занятий и 10 минут перерыв. sch1253c.mskobr.ru
• Медитировать. el-ed.ru examscenter.ru Даже 10 минут такого отдыха в полной тишине перезагружают мозг. el-ed.ru
• Выделять время на физическую активность. el-ed.ru examscenter.ru В период подготовки к экзаменам нужно обязательно выделять по полчаса–час в день на любую активность, которая нравится. el-ed.ru
• Питаться полноценно и спать по 8 часов в сутки. examscenter.ru Без нормального сна учёба не даст ожидаемого результата. examscenter.ru

Также стоит не забывать о своих потребностях: выделять время на хобби, общение с друзьями и с семьёй. umschool.net