Чтобы создать эргономичное рабочее пространство с учётом типа деятельности, можно следовать некоторым рекомендациям:

• Учитывать деловой стиль и мышление. 1 Например, при линейном мышлении документы следует разделять по их виду, в соответствии с категориями задач. 1 При неформализованном труде (работа на основе проектов или клиентов) можно организовать пространство так, чтобы для каждого объекта было выделено отдельное место, включая папки, файлы и другие элементы. 1
• Выбирать подходящую мебель. 2 Стол должен иметь возможность регулировки по высоте, чтобы можно было работать как сидя, так и стоя. 2 Стул должен обеспечивать поддержку спины и иметь регулируемые подлокотники. 25
• Организовать правильное освещение. 25 Естественный свет играет важную роль, поэтому рабочее место стоит располагать рядом с окном, но так, чтобы свет не попадал прямо на экран. 2 Если естественного света недостаточно, нужно обеспечить дополнительное и равномерное искусственное освещение. 5
• Размещать аксессуары. 2 Все необходимые предметы должны быть в пределах досягаемости. 2 Часто используемые предметы следует располагать под рукой, а менее важные — на расстоянии вытянутой руки. 2
• Делать перерывы и выполнять упражнения. 2 Регулярные перерывы и простые упражнения для растяжки помогут предотвратить усталость и боли в мышцах. 2
• Организовать рабочее время. 2 Эффективное управление временем поможет чередовать периоды работы и отдыха. 2

Даже самое эргономичное рабочее место не компенсирует отсутствие движения. 4 Регулярная активность и правильно организованные перерывы — ключ к продуктивной работе и сохранению здоровья. 4