Чтобы составить расписание на неделю, можно следовать таким рекомендациям:

1. Определите цели. 1 Каждая неделя должна приближать к глобальной цели. 1 Поэтому решите, какие результаты и цели на неделю помогут продвинуться вперёд. 1

2. Выпишите все задачи. 1 Целей и задач может быть много. 1 Далее распределите задачи по дням: сначала те, где важно время (мероприятия, учёба, встречи), затем задачи, которые ко времени не привязаны (фитнес, прогулка с друзьями, мелкие рабочие задачи). 1

3. Сосредоточьтесь на приоритетном. 1 Когда раскидаете задачи по дням, выберите самые важные, на которые нужно сделать упор. 1 В идеале, чтобы не перегореть и не переживать, если что-то не успеете, их должно быть не больше двух. 1

4. Перенесите то, что не успели. 1 Не пытайтесь сделать всё сразу. 1 Если не получается или не хватает сил, перенесите задачу на другой день или неделю. 1

5. Проанализируйте успехи и неудачи. 1 В конце недели проведите обзор всего, что было сделано по плану. 1 Это отличная возможность точечно проработать все проблемы, оптимизировать свою работу, составлять план с учётом прошлых неудач и находить новые гипотезы для решения. 1

Для составления расписания можно использовать блокнот, ежедневник или электронное приложение. 5