Чтобы приучить себя к ведению записей, заметок и дел, можно следовать таким рекомендациям:

• Выбрать формат. 1 Можно использовать традиционные бумажные блокноты или цифровые приложения для заметок. 1 Выбор зависит от личных предпочтений, стиля жизни и специфики задач. 1
• Создать структуру. 1 Важно разработать систему категорий и подкатегорий, которые будут отражать все сферы жизни: работа, учёба, дом, хобби и так далее. 1
• Регулярно обновлять записи. 1 Это поможет не упустить важные задачи и события. 1
• Фиксировать позитивные вещи. 2 Если напоминать себе не только о малоприятных, но и любимых делах, будет проще сформировать новую привычку. 2
• Вознаграждать себя. 2 Например, позволять себе что-нибудь приятное за выполнение определённого количества дел. 2

Главное — относиться к ведению записей не как к обязанности, а как к полезному занятию. 2