Чтобы лямки на рюкзаке были удобными и надёжными, можно следовать таким рекомендациям:

• Перед покупкой примерить изделие. 5 Высоким путешественникам необходим удлинённый вариант, а людям с невысоким ростом — укороченные модели. 5

• В большинстве моделей есть регулировка лямок. 3 Достаточно затянуть ремни до нужного предела. 3 Рюкзак должен комфортно сидеть на спине, не сползать, не бить по пояснице. 3

• Важно следить, чтобы лямки были затянуты равномерно. 3 Иначе нагрузка будет на одно плечо выше, чем на другое. 3 При длительном таком ношении есть риск получить болевые ощущения в плече или искривление позвоночника. 3

• Не стоит затягивать слишком сильно, иначе подвижность будет ограничена. 3 И будет неудобно снимать и надевать рюкзак. 3

• Если лямки имеют два кольца, то вначале нужно протянуть лямку через оба кольца, а затем только через нижнее, и закрепить ремешок. 3

• Грудная стяжка позволяет соединить плечевые ремни, чтобы они не разбегались в разные стороны с плеч. 3 Крепится грудной ремень с обеих сторон на плечевые лямки. 3

• Поясной ремень должен располагаться чётко на костях таза. 3 После регулировки вес рюкзака распределится между поясом и плечами. 3 Но и здесь не следует слишком усердно перетягивать, чтобы не мешать движению. 3

• Если при большом весе рюкзака ремни могут выскакивать из пряжек, то достаточно загнуть концы лямок на пару см и прошить по краю. 3 Или же, если нет возможности орудовать иглой, просто завязать по узлу. 3