Чтобы правильно подобрать размер стельки для обуви, нужно ориентироваться на размер стопы, а не обуви. 24

Для замера нужно встать обеими ногами на лист бумаги и обвести свои стопы карандашом. 1 Это лучше делать вечером, потому что за день у любого человека в большей или меньшей степени отекают ноги и стопы становятся больше. 1 Если планируется носить с выбираемой обувью и стельками толстые носки, то есть смысл обводить контуры ступней, стоя в этих носках. 1

На каждом нарисованном контуре нужно найти две точки, которые отстоят дальше всех друг от друга. 1 Одна точка находится примерно в районе оконечности пятки, а другая соответствует кончику какого-нибудь пальца, обычно большого. 1 Измеряют расстояния между этими двумя точками на одном и на другом контурах и выбирают из двух получившихся значений то, которое больше. 1

Найденное значение нужно округлить так, чтобы число миллиметров заканчивалось на пять или на ноль. 1 Это нужно сделать для того, чтобы унифицировать размер стельки с размерами обуви. 1

Если стельки подбираются для летней обуви, то к полученной длине надо прибавить пять миллиметров, а если для зимней, то пятнадцать. 1 Полученный результат и есть длина стелек. 1

У производителей обуви есть специальные таблицы, где каждому значению длины стельки соответствует определённый размер. 1

Если стелька оказалась слишком мала или большая, её можно обменять на подходящий размер или подрезать по краям, чтобы она идеально вписалась в обувь. 5

При необходимости стоит обратиться за консультацией к специалисту, например, к врачу-ортопеду. 24