Чтобы правильно организовать чтение книги и избежать отвлекающих факторов, можно следовать нескольким рекомендациям:

• Выбрать спокойное место для чтения. 1 Если приходится читать в шумной обстановке, можно использовать наушники с шумоподавлением. 1
• Отключить все уведомления. 1 Это могут быть оповещения от приложений, социальных сетей или электронной почты. 1
• Установить таймер. 2 Нужно определить, сколько времени планируется читать, и поставить таймер. 2 Зная, что есть ограниченное время, будет легче сосредоточиться. 2
• Не читать слишком долго за раз. 2 Лучше читать небольшими порциями (например, 25–30 минут) с короткими перерывами, чем пытаться прочитать целую главу за один присест. 2
• Использовать активное чтение. 15 Нужно активно взаимодействовать с материалом: задавать вопросы, делать пометки, подчёркивать важные места. 25
• Выбирать подходящий формат книги. 1 У каждого свои предпочтения в форматах чтения: кто-то предпочитает бумажные книги, а кто-то — электронные или аудиокниги. 1
• Избегать многозадачности. 1 Во время чтения нужно сосредоточиться только на этом занятии, избегать проверки телефона, ответов на электронные письма или других действий, которые могут отвлечь. 1
• Выбирать подходящую книгу. 2 Нужно читать то, что интересно, и выбирать книги, соответствующие настроению. 2

Чем больше будет практика, тем легче будет концентрироваться на чтении. 2 Если отвлеклись, не стоит ругать себя, лучше вернуться к чтению. 2