Несколько советов, как организовать свой день:

• Составить план накануне вечером. 26 Нужно подробно прописать, что именно предстоит сделать на следующий день — начиная от важных задач и заканчивая наименее значимыми. 6
• Использовать принцип 1–3–5. 18 На день планируют девять дел: одно основное, самое важное, три средних по важности и сложности и пять мелких и простых. 1 В один список можно включать как рабочие, так и повседневные задачи. 1
• Делить большие дела на простые и понятные части. 3 Это поможет упростить восприятие задачи. 3
• Контролировать время в интернете. 6 Можно установить таймер или отметить лимит пребывания в сети. 6 В процессе работы не стоит отвлекаться на сообщения — лучше выключить уведомления или закрыть все вкладки социальных сетей. 6
• Вставать раньше. 6 На свежую голову будет легче и продуктивнее выполнять самые сложные задачи. 6
• Устраивать себе перерывы. 2 Важно давать себе возможность расслабляться время от времени, чтобы не устать и не «перегореть». 2
• Не забывать о качественном отдыхе и физической активности. 8 Например, добавить в список задач прогулку на свежем воздухе или встречу с друзьями. 8

Выбор метода организации дня зависит от личных предпочтений и количества и типа задач, с которыми приходится иметь дело. 1