Несколько рекомендаций, как оптимизировать рабочее пространство экрана для комфортного просмотра информации:

• Выбрать оптимальное разрешение экрана. 2 Для большинства задач подойдёт параметр, совпадающий с разрешением монитора. 3 Например, для Full HD-мониторов это 1920×1080, для 4K-мониторов — 3840×2160. 3
• Настроить яркость и контрастность. 23 У каждой матрицы свои технические и конструктивные особенности, поэтому настройка должна быть индивидуальной. 3 Сначала рекомендуется выставить яркость и контрастность на максимум, а затем последовательно снижать эти параметры, пока картинка на экране не будет достаточно чёткой и «читаемой». 3
• Настроить частоту обновления экрана. 23 Этот показатель отвечает за плавность смены изображения, а именно за количество кадров, которые отображаются на экране за одну секунду. 3 Например, для мониторов старого образца (ЭЛТ) требуется частота не менее 85 Гц, иначе глаза будут сильно уставать из-за мерцания изображения. 2
• Соблюдать оптимальное расстояние от глаз до монитора. 2 Оно должно составлять не менее 50–60 сантиметров. 2 Если зрение человека не позволяет комфортно работать с текстом на таком расстоянии, необходимо увеличить шрифт или использовать средства коррекции зрения. 2
• Настроить освещение в помещении. 3 Свет от мощных ламп искусственного освещения не должен быть направлен прямо на экран — это вызовет блики. 3 Для того чтобы свет равномерно рассеивался по комнате, можно использовать торшер, абажур или плафон. 3
• Использовать подставки и крепления. 1 Подставки с регулировкой высоты позволяют настроить высоту мониторов под рост пользователя. 1 Крепления на стену или стол освобождают место на рабочем столе и обеспечивают гибкость в настройке расположения мониторов. 1

Параметры экрана для комфортной работы могут разниться в каждом конкретном случае, всё зависит от индивидуальных особенностей зрительной системы человека. 2