Как оптимизировать чтение электронных книг с экрана смартфона?

Несколько советов, как оптимизировать чтение электронных книг с экрана смартфона:

• Настроить цветовую температуру. 1 Рекомендуется изменить её на более тёплую, чтобы снизить нагрузку на глаза, особенно в тёмное время суток. 1 Тёплые тона менее раздражают глаза и помогают избежать усталости при длительном чтении. 1
• Увеличить размер шрифта. 13 Если трудно читать мелкий текст, можно настроить размер шрифта в настройках устройства. 1 Рекомендуемый стандарт — 10–14 пунктов. 3
• Использовать специальные приложения. 1 Многие из них предлагают дополнительные функции для комфортного чтения. 1 Например, встроенные режимы чтения и настройки для изменения цветовой температуры и яркости экрана. 1
• Настроить расписание. 1 Можно настроить автоматическое включение и выключение режима чтения в зависимости от времени суток. 1
• Использовать тёмные темы. 12 Многие приложения и операционные системы предлагают тёмные темы, которые могут дополнительно снизить нагрузку на глаза. 1
• Делать регулярные перерывы. 1 Рекомендуется делать перерывы каждые 20–30 минут, чтобы дать глазам отдохнуть. 1
• Использовать оптимальное освещение. 1 Рекомендуется читать при хорошем освещении, чтобы избежать дополнительного напряжения глаз. 1
• Соблюдать правильное расстояние до экрана. 3 Оптимальное расстояние до смартфона — 30–40 см. 3