Как научиться жить по расписанию?

Чтобы научиться жить по расписанию, можно следовать таким рекомендациям:

• Записывать расписание. 4brain.ru Для этого можно использовать специальные программы, ежедневник или просто записать план на лист бумаги. 4brain.ru Письменно составленный режим дня будет напоминать о делах и служить укором, если что-либо из запланированного не будет выполнено. 4brain.ru
• Вносить в расписание только то, что действительно делается на протяжении дня. 4brain.ru Например, стоит включать пункты, которые выполняются наверняка: завтрак, дорога на работу и прочее. 4brain.ru Позже, когда идею удастся реализовать, режим можно будет скорректировать. 4brain.ru
• Ранжировать задачи. 4brain.ru Сложные задания нужно ставить вначале и выполнять в таком же порядке. 4brain.ru
• Учитывать физиологические потребности организма. 4brain.ru Например, соблюдать личную гигиену, не засиживаться допоздна, принимать пищу в одно и то же время. 4brain.ru
• Отмечать промежутки времени, затрачиваемые на те или иные действия. 4brain.ru Нужно вывести среднестатистический показатель того, сколько времени занимает завтрак, дорога на работу, ответ на письма электронной почты и прочее. 4brain.ru На основе полученных данных составить первый режим дня. 4brain.ru

Также можно поставить будильники на телефоне или напоминания, чтобы не забывать о повторяющихся задачах. dzen.ru

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.