Как научиться проводить день с пользой?

Несколько советов, как научиться проводить день с пользой:

• Подготовиться к дню заранее. media.foxford.ru С вечера составить список дел на следующий день. media.foxford.ru ru.wikihow.com
• Не ставить слишком много задач. media.foxford.ru Лучше выделить на день одну важную и две второстепенные. media.foxford.ru
• Не спешить с утра сразу проверять почту и социальные сети. media.foxford.ru Лучше уделить время себе: сделать зарядку, послушать любимую музыку или подумать, чего хорошего готовит день. media.foxford.ru
• В течение дня устраивать себе перерывы. ru.wikihow.com Во время работы делать маленькие перерывы каждые 15–30 минут. ru.wikihow.com
• Сначала взяться за наиболее важное дело. ru.wikihow.com После выполнения крупного и важного дела можно будет посвятить остаток дня более лёгким задачам. ru.wikihow.com
• Добавить в список задач то, что доставляет удовольствие. netology.ru Например, прогулку на свежем воздухе или встречу с друзьями. netology.ru Это поможет своевременно восстанавливать силы и не допустить эмоционального выгорания. netology.ru
• Стараться больше двигаться. netology.ru Регулярная двигательная активность влияет на работу мозга и способствует улучшению памяти, мышления и концентрации внимания. netology.ru

Понятие продуктивного дня для каждого может быть разным, так как продуктивность субъективна. media.foxford.ru Главное — оценивать свои силы и не увлекаться гиперпродуктивностью. media.foxford.ru