Некоторые лайфхаки, которые помогают экономить время и ресурсы:

• Организовать время в соцсетях. 1 Можно удалять приложение или выходить из учётной записи каждый раз после окончания сессии, чтобы не отвлекаться на уведомления во время рабочего дня. 1
• Управлять уведомлениями в смартфоне. 1 Стоит ограничить количество и время, когда приходят уведомления, например, проверять новости только вечером после ужина. 1
• Применять метод «помидора». 1 Нужно фокусироваться на одной задаче в течение фиксированного промежутка времени (например, 25 минут). 1 Если пришла отвлекающая мысль, её следует записать и немедленно вернуться к работе. 1
• Использовать чек-листы. 1 Блуждающие мысли, которые могут отвлекать, стоит собрать в чек-листы и хранить в удобном месте. 1
• Планировать день. 4 Стоит составлять расписание на утро, чтобы избежать спешки. 4
• Разделять задачи. 4 Нужно группировать похожие дела, чтобы сократить время на переключение. 4
• Рационально использовать свободное время. 3 Например, путь на работу, ожидание перед выездом в аэропорт, время в очереди можно провести с пользой. 3