Как избавиться от привычки откладывать уборку помещения?

Чтобы избавиться от привычки откладывать уборку помещения, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Разбить задачу на мелкие шаги. www.good-cook.ru Например, сначала разобрать одну полку, затем убрать пыль с поверхности, а потом заняться полом. www.good-cook.ru
• Составить график уборки. www.good-cook.ru www.tomsguide.com Можно назначить определённые дни недели для уборки определённых помещений в доме. www.b17.ru
• Установить таймер. www.good-cook.ru Например, использовать технику Pomodoro: поставить таймер на 25 минут и посвятить это время исключительно уборке. www.good-cook.ru После небольшого перерыва решить, хочется ли продолжить. www.good-cook.ru
• Найти приятные моменты в уборке. www.good-cook.ru Можно включить любимую музыку или аудиокнигу во время уборки. www.good-cook.ru
• Использовать систему наград. www.good-cook.ru Например, пообещать себе вознаграждение за выполнение задачи: чашку кофе, просмотр серии сериала или прогулку. www.good-cook.ru
• Сделать уборку ритуалом. www.good-cook.ru Например, перед началом уборки можно включить музыку, открыть окна и надеть удобную одежду. www.good-cook.ru
• Упростить процесс уборки. www.good-cook.ru Стоит избавиться от лишних вещей, которые создают беспорядок. www.good-cook.ru Также можно приобрести удобные инструменты и средства для уборки. www.good-cook.ru
• Начать с малого. www.good-cook.ru Если трудно начать уборку, можно убрать всего один предмет или выполнить всего одно действие. www.good-cook.ru
• Принять помощь. www.good-cook.ru Если не получается справиться самостоятельно, можно попросить помощи у близких или воспользоваться услугами профессиональных клининговых компаний. www.good-cook.ru