Чтобы избавиться от импульсивных покупок одежды, украшений, обуви и всего нарядного, можно попробовать следующие рекомендации:

• Определить личные триггеры. 1 Проанализировать своё поведение, эмоциональный фон и физиологические факторы, которые подталкивают к импульсивным тратам. 1
• Тренировать осознанность. 1 Слушать себя и спрашивать: «Действительно ли я хочу это купить? Насколько мне это нужно?». 1
• Делать паузу перед покупкой. 2 Например, если в витрине увидели красивую вещь, стоит примерить её и уйти из магазина. 2 До следующего дня можно поразмышлять, действительно ли покупка нужна. 2
• Составлять список покупок. 2 Он дисциплинирует и не даёт отклониться от главной цели. 2
• Стремиться к минимализму. 2 Это научит не покупать лишнее. 2
• Провести ревизию вещей. 2 Всё, чем не пользуетесь и не носите, можно раздать нуждающимся. 2

Если проблема импульсивных покупок серьёзная, рекомендуется обратиться за психологической помощью. 3