Несколько советов, как эффективно подготовиться к началу учебного года:

• Составить расписание. 2 Это позволит избежать ситуаций, когда о важных делах вспоминают только накануне. 2 Важно включить в график время для отдыха и развлечений, чтобы поддерживать баланс между учёбой, работой и личной жизнью. 2
• Наладить режим. 2 Начать перестраиваться заранее, а не в последний день перед учёбой. 2 Каждый день ложиться спать и вставать на 15–30 минут раньше, чем в предыдущий. 2
• Повторить пройденный материал. 14 Это поможет настроиться на учёбу и легче учиться первые недели, поскольку они будут продолжением уже начатой учёбы. 1
• Поставить конкретные цели. 1 Например, составить учебную программу по каждому предмету и установить временные границы. 1
• Разобрать старые материалы. 2 Перебрать документы, скрины и другие файлы на компьютере и удалить те, что уже не нужны. 2 Создать папки для хранения прошлогодних материалов, которые могут пригодиться в будущем. 2
• Уделить внимание сну, физической активности на свежем воздухе и полноценному питанию. 3 Качественный сон и разнообразное питание помогут восполнять энергию для мыслительной деятельности. 3
• Позитивно подкреплять учёбу. 3 Хвалить и поощрять себя за сделанное, давать время заняться тем, что нравится. 3 Даже маленькие награды позволят сохранять интерес к учёбе и повысят продуктивность. 3