Несколько интересных и полезных занятий, которые можно сделать дома ночью, если не спится:

• Заняться творчеством. 4 Например, написать рассказ, нарисовать или вышить картину. 3
• Собрать паззлы или отгадать головоломки. 3 Эти развлечения помогают сконцентрироваться, отвлечься от мыслей или, наоборот, как следует их обдумать и привести в порядок. 3
• Послушать подкаст. 4 Прослушать его можно даже с закрытыми глазами, не вставая с кровати. 4
• Посмотреть кино. 4 Наверняка есть фильмы или сериалы, которые давно хочется посмотреть, но никак не получается. 4
• Написать письмо в будущее. 4 Нужно взять листок с ручкой и выплеснуть на бумагу всё, что томится в голове: свои переживания, идеи и желания. 4
• Заняться учёбой. 4 Можно сделать задания на несколько дней вперёд или порешать тесты. 4
• Сделать растяжку или лёгкую йогу. 2 Перед сном лучше не заниматься активными физическими упражнениями — это может взбодрить, но растяжка или лёгкая йога, наоборот, помогут расслабиться. 2

Выбор занятия зависит от личных предпочтений и интересов.