Несколько стратегий, которые помогут студентам сохранять информацию во время высокой когнитивной активности:

• Визуализация учебного материала. 2 Можно дополнять конспекты визуальной информацией, например, изображениями, диаграммами и графиками, или выделять текст разными цветами. 2
• Регулярные короткие подходы к учёбе. 2 Это помогает мозгу консолидировать информацию и сохранять её в памяти на более долгий срок. 2
• Глубокое понимание. 1 Нужно не просто запоминать информацию, а стараться понять её смысл и контекст, связывать новые знания с уже известными. 1
• Применение на практике. 1 Стоит искать возможности использовать изученное в реальной жизни: решать задачи, участвовать в проектах или обсуждать тему с другими студентами. 1
• Самостоятельное тестирование. 1 Можно проверять свои знания с помощью тестов и квизов. 1 Это не только поможет запомнить информацию, но и выявит слабые места в знаниях. 1
• Физические упражнения. 1 Регулярные физические упражнения способствуют улучшению внимания, концентрации и памяти. 1
• Высыпание. 3 Во время сна мозг восстанавливается, а недосып вызывает потерю концентрации и внимания. 3

Выбор стратегий зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей студента.