What are the most effective methods for reflective thinking?

Несколько эффективных методов для развития рефлексивного мышления:

• Ведение журнала. www.studysmarter.co.uk Регулярное написание может повысить самоосознание и объективность при оценке прошлых действий и решений. www.studysmarter.co.uk
• Запись коротких видео. classroomstore.co.uk В них нужно обсуждать мысли, опыт и выводы. classroomstore.co.uk Воспроизведение видео позволяет наблюдать за своими вербальными и невербальными сигналами, что помогает в самоанализе. classroomstore.co.uk
• Медитация. classroomstore.co.uk Гуманные медитации с аудио- и визуальными элементами повышают осознанность в процессе рефлексии, способствуют релаксации и самопознанию. classroomstore.co.uk
• Постановка конкретных целей. www.magneticmemorymethod.com hbr.org Нужно превратить стремления в конкретные и осязаемые цели с вехами и сроками для отслеживания прогресса. hbr.org

Выбор метода зависит от личных предпочтений и целей.