What are the main differences between the phrases 'I can' and 'I'm able to' in English?

Основные различия между фразами «I can» и «I'm able to» в английском языке:

1. Значение: «I can» значит «Я могу», а «I am able to (do something)» — «Я способен (что-то сделать)». langformula.ru
2. Употребление: «Can» используется для обозначения физической возможности, способности, определённых навыков и умений. lim-english.com «Be able to» представляет собой более гибкую конструкцию и употребляется в настоящем, будущем и прошедшем времени, когда хотят сказать о физической возможности или невозможности сделать что-то в данном отрезке времени. lim-english.com
3. Использование в будущем времени: «Can» может использоваться только в настоящем и прошедшем времени, поэтому когда необходимо обозначить возможность действия в будущем, «Be able to» выступает его заместителем. lim-english.com