Основные различия между Present Simple и Present Continuous:

1. Present Simple сообщает о регулярных, привычных действиях, которые повторяются. 3 Это перманентные состояния, общеизвестные истины, законы природы, события по расписанию, привычки. 3
2. Present Continuous используется, когда речь идёт о действии в момент речи или около момента речи. 3 Это временная ситуация, которая происходит сейчас. 3 Также Present Continuous употребляется, когда мы говорим о планах. 3

Например, «I study every day» — предложение в Present Simple, так как это регулярное действие, а «I am studying for the exam» — в Present Continuous, так как действие происходит в данный момент. 1

Чтобы отличить Present Simple от Present Continuous, можно обратить внимание на слова-маркеры: для Present Simple это always, usually, never, often, every day, а для Present Continuous — now, at the moment, today, this week, this month, this weekend. 3