Некоторые эффективные техники для улучшения памяти:

• Мнемонические устройства. 2 Например, аббревиатуры или дворцы памяти, помогают вспоминать информацию, создавая запоминающиеся ассоциации. 2
• Визуализация. 2 Создание ярких мысленных образов для улучшения запоминания. 2
• Чанкинг. 24 Разбиение сложной информации на небольшие, управляемые части. 2
• Интервальное повторение. 23 Повторение материала с интервалами для укрепления памяти. 2
• Ассоциации. 2 Связывание новой информации с уже имеющимися знаниями для более лёгкого запоминания. 2
• Метод локусов. 3 Нужно представить хорошо знакомое место, например спальню или кухню. 3 Затем визуализировать ряд объектов или локаций в этом месте и связать каждый предмет, который нужно запомнить, с объектом или локацией. 3 При желании вспомнить информацию нужно визуализировать пространство и извлечь её. 3

Выбор эффективной техники зависит от личных предпочтений и стиля обучения.