Future Continuous чаще используется в следующих ситуациях:

• Действия в конкретный момент времени в будущем. 1 Для этого обычно используются слова и фразы вроде at midnight (в полночь), this time next week (в это время на следующей неделе), at 5 o’clock tomorrow (завтра в пять часов) и другие. 1
• Несколько действий в будущем, которые будут происходить одновременно. 1 Например, Tom will be slicing cheese and I will be meeting the guests — Том будет нарезать сыр, а я буду встречать гостей. 1
• Неизбежные действия. 1 Это будущие события, которые точно произойдут в результате каких-либо подготовительных действий или просто естественным путём. 1
• Вежливый вопрос. 1 Конструкцию Future Continuous можно использовать, чтобы аккуратно и вежливо узнать у собеседника о планах на ближайшее будущее. 1

Present Continuous чаще используется в ситуациях, когда нужно упомянуть какое-либо соглашение или договорённость на будущее. 3 Например, I am meeting Sara at the cafe tomorrow — Я завтра встречаюсь в кафе с Сарой. 3

Также Present Continuous может применяться для описания действий, происходящих прямо сейчас или в настоящее время. 5