Преимущества метода «забывание-чтобы-помнить» при изучении новой информации заключаются в следующем:

• Сохранение энергии. 2 Забывание нерелевантной информации позволяет экономить усилия мозга при запоминании важных деталей. 2
• Избирательное запоминание. 3 Система памяти использует определённые приёмы, чтобы помочь запомнить некоторые вещи и забыть другие, в зависимости от контекста, частоты и свежести. 3
• Улучшение краткосрочной памяти и recall важных деталей. 2 Когда нужно запомнить что-то релевантное, мозг тратит меньше усилий, если уже забыл нерелевантную информацию. 2

Например, при изучении иностранного языка метод «забывание-чтобы-помнить» позволяет быстрее освоить материал, так как при изучении и повторении чего-то мозг обрабатывает информацию и определяет её важность. 4 Когда на следующий день материал освежают, мозг повторяет тот же процесс, но уже с учётом того, что информация свежая, и укрепляет связанные с ней пути. 4