Некоторые методы измерения физической работы и их особенности:

• Гарвардский степ-тест. 13 Позволяет количественно оценить скорость восстановительных процессов после дозированной физической нагрузки. 3 К недостаткам относят отсутствие учёта размеров тела испытуемого при определении параметров нагрузки. 1 Тест не подходит для оценки уровня физической работоспособности высококвалифицированных спортсменов. 1
• Прямой метод определения МПК. 1 Для его проведения требуется сложная аппаратура и специально обученный персонал. 1 Процедура носит изнуряющий характер, поэтому метод небезопасен для обследуемого. 1 На результатах теста может сказаться субъективное отношение испытуемого к процедуре. 1
• Определение МПК по номограмме Астранда. 1 К преимуществам относят возможность расчёта относительного интегрального показателя физической работоспособности и её оценки с учётом многих индивидуальных факторов. 1 Методика проста и доступна, её можно применять, в том числе, для исследования пожилых и неподготовленных людей. 1 Однако в точности измерения искомого параметра методика уступает прямому методу определения МПК. 1
• Тест Руфье-Диксона. 3 Оценивает скорость восстановительных процессов после дозированной физической нагрузки. 3 По скорости восстановления после нагрузки делают вывод об общей физической работоспособности. 3
• Тест 6-минутной ходьбы. 4 При проведении теста нужно пройти как можно большую дистанцию за 6 минут, после чего пройденное расстояние регистрируют. 4 К недостаткам относят низкую точность определения результатов испытаний. 4 Тест высокочувствителен к изменениям методики его проведения. 4

Выбор метода измерения физической работы представляет собой компромисс между точностью измерения и внутренней стоимостью работы. 3