Преимущества использования специальной вставки для преобразования данных в Excel:

• все значения сразу добавляются по отдельности, а не в виде одного объединённого массива; 3
• быстрота выполнения операции. 2

Недостатки: не сохраняется связь с источником данных. 2 Также инструмент недоступен при копировании и вставке всей электронной таблицы Excel, а не простого диапазона. 1

Преимущества использования функции ТРАНСП для преобразования данных в Excel:

• преобразованная таблица остаётся связанной с источником данных, то есть любые изменения в исходных данных также изменят транспонированную таблицу; 14
• возможность транспонировать более одного столбца; 2
• корректная работа при добавлении на листе новых строк и столбцов. 2

Недостатки:

• форматирование исходной таблицы не сохраняется в преобразованной таблице; 1
• если некоторые ячейки исходной таблицы были пустыми, в транспонированных ячейках будут нули; 1
• нельзя редактировать ячейки в преобразованной таблице, так как функция ТРАНСП сильно зависит от источника данных. 1