Возможно, имелся в виду метод интервальных повторений, который помогает закрепить информацию в долговременной памяти. 14 Некоторые принципы его применения в профессиональных областях:

• Интервалы между повторениями должны быть разными. 1 Первый раз информацию следует повторить через короткий промежуток времени, а затем увеличивать интервал между повторениями. 1
• Использовать активное повторение. 1 Например, пересказ вслух, запись ключевых моментов или тестирование себя. 1 Такой подход улучшает закрепление материала в памяти по сравнению с пассивным перечитыванием. 1
• Практиковать разнообразные способы повторения. 1 Нужно менять формат получения информации, например, чередовать чтение текста с прослушиванием аудиозаписей или просмотром видео. 1
• Поддерживать мотивацию и интерес. 1 Для этого нужно подбирать разнообразные и интересные материалы. 1
• Следить за прогрессом. 1 Нужно вести записи и отслеживать, какие части материала усвоены хорошо, а какие требуют дополнительного внимания. 1
• Учитывать индивидуальные особенности. 1 Нужно подстраивать интервалы и методы повторений в зависимости от личных предпочтений и стиля обучения. 1
• Создать структурированный план. 1 Нужно организовать регулярные сессии повторения, чтобы метод интервальных повторений стал привычкой. 1
• Количество повторений должно быть ограниченным. 1 Не стоит повторять материал слишком много раз, так как это может привести к переутомлению и снижению эффективности запоминания. 1
• Выбирать оптимальный темп обучения. 1 Скорость изучения материала должна соответствовать индивидуальным особенностям человека и сложности материала. 1

Метод интервальных повторений помогает быстро осваивать новые навыки и знания, а также сохранять в памяти важные сведения. 1 Это позволяет специалистам быть в курсе последних изменений и новшеств в своей области, улучшая профессиональную компетентность и производительность. 1