Система Эмиля Жака-Далькроза для развития чувства ритма заключается в следующем:

• Музыка как основа движения. 2 Все упражнения сопровождаются музыкой, которая влияет на характер и ритм движений. 2
• Связь с телом. 2 Дети выражают ритм не только через шаги, но и через всё тело (руки, корпус). 2
• Импровизация и творчество. 2 В свободном движении дети учатся выражать свои эмоции через танец и реагировать на изменения в музыке. 2

Согласно теории Жака-Далькроза, музыкальный ритм должен быть не объяснён и усвоен, а «телесно пережит» и претворён в движениях. 4

Также в системе Далькроза много внимания уделяется упражнениям на концентрацию внимания, развитие внутреннего слуха, памяти, координации движений и независимости отдельных членов тела друг от друга. 5