В чем заключается принцип работы скамьи Жуковского?

Принцип работы скамьи Жуковского заключается в демонстрации закона сохранения момента импульса замкнутой системы. 1

Скамья Жуковского представляет собой горизонтальную платформу (диск), которая может свободно вращаться без трения вокруг вертикальной оси. 3 Человек сидит на скамье и держит в вытянутых руках гимнастические гантели. 3

Принцип работы заключается в том, что когда человек разводит руки с гантелями в стороны, момент инерции системы увеличивается, а скорость её вращения уменьшается. 1 Когда человек вновь сводит гантели вместе, его скорость опять увеличивается. 1

Это объясняется тем, что момент внешних сил (сил тяжести и реакции подшипников) относительно оси вращения равен нулю, поэтому момент импульса системы относительно этой оси сохраняется. 3