В чём заключается метод Цицерона и как его можно использовать для запоминания информации?

Метод Цицерона заключается в создании цепочки опорных образов, связанных с нужными данными. media.foxford.ru Вспоминая, человек сначала воспроизводит в памяти образы, а за ним подтягивается и тот материал, который необходимо выучить. media.foxford.ru

Чтобы запомнить материал по методу Цицерона, необходимо: media.foxford.ru

1. Задать опорную систему, то есть выбрать пространство, которое будет связано с информацией для запоминания. media.foxford.ru Это может быть, например, квартира, комната или любое помещение со знакомой обстановкой. media.foxford.ru
2. Выбрать последовательность, с которой будет мысленно обходиться это пространство, например, по часовой стрелке. media.foxford.ru
3. Связать информацию, которую нужно запомнить, с расположением предметов в этом пространстве. media.foxford.ru Желательно и здесь соблюдать определённую последовательность. media.foxford.ru Например, если нужно запомнить доклад, начать следует со вступления: связать основные тезисы из него с предметом, который находится первым на пути, например, со шкафом в прихожей. media.foxford.ru Переходя к основной части доклада, каждую следующую мысль необходимо проассоциировать со следующим предметом мебели или деталью интерьера. media.foxford.ru
4. Закрепить связь с помощью двух или трёх повторений. media.foxford.ru

Чтобы вспомнить материал, достаточно совершить мысленную прогулку по выбранному пространству. media.foxford.ru При «взгляде» на тот или иной объект мозг воспроизведёт ту информацию, которая с ним связана. media.foxford.ru

С помощью метода Цицерона можно запоминать не только простые списки продуктов или слов. dzen.ru Для запоминания более сложного материала (например, доклада) нужно разбить его на ключевые слова и разместить их в выбранном пространстве. dzen.ru