Разница между наречием и союзом «пока» заключается в их значении и употреблении:

• Наречие означает «в течение какого-то количества времени, которое длится до какого-то события». 2 Например: «Пока я не думаю искать новую работу». 1
• Союз означает «в течение того времени как». 2 Например: «Пока есть силы, нужно продолжать тренировку». 2

Таким образом, наречие указывает на временные обстоятельства, а союз выражает одновременность действий. 1

Чтобы определить, каким членом предложения является «пока», нужно посмотреть на контекст и задать вопрос к слову «пока». 1 Если это наречие, то оно будет отвечать на вопрос «как?» и указывать на обстоятельства, связанные со временем. 1 Если союз, то он будет выражать два действия, которые происходят в одно время. 1