Почему важно устанавливать личные нормы чтения для поддержания интеллектуального тонуса?

Важно устанавливать личные нормы чтения для поддержания интеллектуального тонуса, потому что чтение действует как естественный тренажёр для мозга, помогает сохранять ясность мысли и защищает от возрастного снижения умственных способностей. 1

Некоторые преимущества регулярного чтения:

• Повышение продуктивности. 1 Погружаясь в текст, человек учится удерживать внимание на одном объекте в течение долгого времени. 1 Этот навык фокусировки переносится и на другие задачи. 1
• Развитие критического мышления. 1 Чтение развивает способность анализировать, выстраивать логические связи и делать осмысленные выводы. 1
• Развитие эмпатии. 1 Погружаясь в истории разных героев, человек проживает их опыт, учится видеть мир их глазами и лучше понимать мотивы людей в реальной жизни. 1
• Улучшение памяти и запоминаемости. 2 Чтение активизирует и укрепляет рабочую память, отслеживая сюжет, диалоги, историю персонажей и многое другое. 2
• Развитие творчества и воображения. 2 Погружаясь в жизнь вымышленных персонажей и новые миры, человек параллельно тренирует воображение. 2

При этом важно не количество прочитанного, а качество осмысления материала. 1 Лучше осмыслять, обсуждать прочитанное и пытаться применить на собственном опыте — тогда в мозге сформируется наибольшее количество связей. 1