Развитие когнитивных способностей в зрелом возрасте важно по следующим причинам:

• Поддержание умственной активности. 3 Тренировки помогают тренировать мозг так, чтобы он не терял своей работоспособности на протяжении всей жизни. 3
• Профилактика возрастного ухудшения когнитивных функций. 4 Согласно исследованию 2022 года, люди, которые на протяжении жизни занимались развитием когнитивных способностей, реже в старости сталкиваются с деменцией — приобретённым слабоумием. 1
• Стимуляция способности адаптироваться к новым условиям. 3 Например, развивая мозг, можно не терять время на адаптацию к новым задачам, новому рабочему месту и даже к погодным условиям. 3

Для развития когнитивных способностей полезно читать разнообразную литературу, решать задачи, головоломки и заниматься непривычным умственным трудом, например, учить иностранные языки. 5