Интервальные повторения важны при запоминании информации, потому что они помогают:

• Минимизировать забывание. 1 Кривая забывания, предложенная немецким психологом Германом Эббингаузом, демонстрирует, как информация со временем уходит из памяти. 1 На основании этого можно определить оптимальные интервалы времени для повторений, чтобы минимизировать забывание. 1
• Укрепить способность к извлечению информации. 2 Если данные важны, но не используются, мозг переводит их в долгосрочную память. 2 Чем больше сила извлечения информации, тем меньше длится обучение при повторном обращении к памяти. 2
• Закрепить информацию в памяти на долгое время. 1 При последовательных учебных фазах с коротким перерывом обычно активируются разные нейроны, а при более длительных перерывах мозг использует те же нейроны, которые были активны во время первой фазы обучения. 2