В русском языке не используются проверочные слова с буквой «Т» для слова «теснота», потому что в нём отсутствует непроизносимая согласная буква «т». 14

Проверить написание можно с помощью однокоренного слова «тесен», в котором между буквами «с» и «н» стоит гласная, и буква «т» отсутствует. 1