Почему в невесомости происходит потеря мышечной массы и костей?

Потеря мышечной массы в невесомости происходит из-за отсутствия нагрузки на мышцы, так как человеку не нужно подниматься по лестнице, ходить и бегать, носить тяжёлые предметы и т. д.. knife.media В условиях микрогравитации тело принимает позу «зародыша»: человек немного сгибается, его руки и ноги также принимают полусогнутое состояние. hi-news.ru В таком положении не используются многие мышцы, особенно те, которые помогают поддерживать осанку. hi-news.ru

Потеря костной массы в невесомости связана с исчезновением нагрузки на кости, которые на Земле постоянно испытывают её как в движении, так и в статичном положении. knife.media В состоянии невесомости остеобласты (костеобразующие клетки) замедляют синтез нового матрикса, а остеокласты (клетки, разрушающие костную ткань), напротив, начинают работать активнее. knife.media За месяц пребывания в невесомости астронавты теряют 1–2% костной ткани, а уже через 6 месяцев состояние их скелета сопоставимо с показателями пожилых женщин, страдающих от остеопороза. knife.media

Чтобы предотвратить потерю мышечной и костной массы, астронавтам рекомендуют заниматься спортом около 2,5 часа в день. health.mail.ru