Почему в космосе трудно поддерживать обычные циркадные ритмы?

В космосе трудно поддерживать обычные циркадные ритмы из-за ряда факторов, которые отличаются от земных: mmrjournal.biomedcentral.com

• Микрогравитация. mmrjournal.biomedcentral.com На орбите сила притяжения очень мала, что затрудняет принятие привычного положения для сна. guru.wildberries.ru
• Условия освещения. mmrjournal.biomedcentral.com Цикл «свет-темнота» составляет примерно 90 минут, при этом интенсивность освещения ниже, чем на Земле. mmrjournal.biomedcentral.com
• Шум. guru.wildberries.ru На борту космического корабля постоянно работают различные системы жизнеобеспечения и оборудования, что создаёт постоянный шумовой фон. guru.wildberries.ru
• Стресс и физическая нагрузка. guru.wildberries.ru Работа в космосе связана с высокой ответственностью и стрессом, а физическая нагрузка и изменение физиологических процессов в условиях невесомости могут влиять на сон. guru.wildberries.ru
• Отсутствие внешних датчиков времени. scienceforum.ru В космосе нет привычных внешних сигналов, которые обычно напоминают о том, какое сейчас время суток. habr.com
• Изменения орбиты. scienceforum.ru Естественные изменения орбиты, «глухие витки», когда у космонавтов нет связи с Землёй, необходимость привязывать многие рабочие операции к определённому времени вынуждают устанавливать на борту укороченные сутки. scienceforum.ru

Чтобы минимизировать влияние изменения циркадных ритмов, астронавты стараются соблюдать строгий график сна и бодрствования. guru.wildberries.ru