Техника Pomodoro эффективна при учёбе по нескольким причинам:

• Улучшение внимания. 1 Короткие промежутки работы (25 минут) позволяют сосредоточиться, так как человек знает, что будет работать всего лишь короткое время. 1 Это предотвращает отвлечения и способствует лучшему усвоению материала. 1
• Избегание перегрузки. 1 Длительные периоды учёбы могут привести к усталости. 1 Перерывы помогают поддерживать эффективность и предотвращают умственное истощение. 1
• Мотивация и достижение целей. 1 Структура метода, при которой человек работает с небольшими промежутками времени (25 минут), даёт ощущение выполнения задачи и мотивацию для дальнейшего обучения. 1
• Избегание прокрастинации. 1 Поскольку работа длится всего 25 минут, учёба кажется менее устрашающей, и с большей вероятностью человек начнёт работать. 1

Эффективность техники Pomodoro доказана многими исследователями. 3 Например, было установлено, что, занимаясь 2–3 часа в день 25-минутными отрезками, можно выполнить гораздо больше задач, чем за 5–6 часов непрерывного труда. 23