Почему при поднятии тяжелых предметов важно учитывать ускорение гири?

При поднятии гирь важно учитывать ускорение, потому что из-за движения гирь вверх с ускорением возникают силы инерции, которые направлены вниз, а давление на опору становится больше веса системы на величину сил инерции. kpfu.ru

Это происходит во время выталкивания и подрыва гирь вверх, а также во время быстрого вставания из подседа до фиксации гирь вверху. kpfu.ru

Кроме того, динамическая устойчивость, создающаяся через замедления и ускорения движений гирь, укрепляет соединительные ткани: сухожилия, связки и хрящи, увеличивая их подвижность, прочность и гибкость. www.mfitness.ru