Повторение считается ключом к развитию мастерства по нескольким причинам:

• Формирование навыков. 1 Любой навык требует практики. 1 Чем больше раз человек выполняет определённое действие, тем лучше оно у него получается. 1
• Укрепление нейронных связей. 1 При регулярном повторении одних и тех же действий формируются устойчивые нейронные связи. 1 Со временем выполнение задачи становится автоматическим, а сам процесс — менее энергозатратным. 1
• Преодоление страха и неуверенности. 1 Часто людям мешает страх неудачи. 1 Если повторять попытки, страх уменьшается, а уверенность растёт. 1 Постепенно приходит понимание, что ошибки — это лишь часть процесса обучения. 1
• Развитие терпения и дисциплины. 1 Повторение требует терпения и самодисциплины. 1 Многие бросают начатое, не увидев мгновенных результатов. 1 Однако успех приходит к тем, кто продолжает работать, несмотря на временные трудности. 1
• Улучшение качества выполнения. 1 С каждой новой попыткой действия становятся более точными и эффективными. 1 Это особенно важно в спорте, искусстве и бизнесе, где детали могут играть решающую роль. 1

Однако чрезмерное повторение может превратиться в «зону комфорта», где человек уже не стремится к новому, а просто «прокручивает» старое. 2 Поэтому важно сочетать повторение с поиском нового опыта и новых навыков. 2