Окислительное фосфорилирование считается более эффективным способом получения энергии по сравнению с анаэробным гликолизом, потому что оно даёт существенно больший энергетический выход. 3

При гликолизе суммарный выход АТФ составляет всего 2 молекулы, однако в ходе окислительного фосфорилирования синтезируется от 30 до 36 молекул АТФ за счёт окисления одной молекулы глюкозы до углекислого газа и воды. 3

Также окислительное фосфорилирование позволяет полностью окислить органические вещества, в то время как в процессах анаэробного метаболизма это невозможно, так как для этого нет достаточно хорошего окислителя. 2

При этом окислительное фосфорилирование не может протекать достаточно быстро для обеспечения высокоинтенсивных мышечных сокращений, поэтому в некоторых случаях более быстрым способом получения энергии является анаэробный гликолиз. 1