Метод повторения с интервалом эффективен для запоминания информации, потому что позволяет надолго сохранять данные в долговременной памяти. 4 В будущем к ним можно вернуться без особых затруднений. 4

Это следует из кривой забывания, которую вывел немецкий психолог Герман Эббингауз. 23 Она демонстрирует, как информация со временем уходит из памяти, и на основании этого позволяет определить оптимальные интервалы времени для повторений, чтобы минимизировать забывание. 1

Учёные из Общества Макса Планка объяснили, почему информация запоминается лучше, если повторять её через возрастающие временные интервалы. 2 Дело в том, что при последовательных учебных фазах с коротким перерывом обычно активируются разные нейроны, а при более длительных перерывах мозг использует те же нейроны, которые были активны во время первой фазы обучения. 2