Метод Pomodoro помогает поддерживать высокую концентрацию во время учёбы, потому что разделяет учебный процесс на небольшие временные отрезки, которые чередуются с отдыхом. 3

Учёными доказано, что человеческий мозг способен продуктивно усваивать информацию всего лишь 25 минут, потом необходим отдых, иначе дальнейшая работа не даст никакого результата. 3 На этом принципе и основана методика Pomodoro: кропотливое изучение материала с полной отдачей в течение определённого времени сменяется фазой отдыха. 3

Некоторые другие преимущества метода Pomodoro:

• Формируется привычка к концентрации. 4 Регулярное использование техники учит мозг быстро переходить в концентрацию на задаче. 4 Это как тренировка: со временем включаться в работу становится проще. 4
• Контролируется внимание. 4 Метод помогает управлять периодами концентрации и отдыха, чтобы избежать рассеянности. 4
• Ограничивается поток задач. 4 Таймер Pomodoro разделяет рабочий процесс на управляемые части, и тем самым снижает риск перегрузки. 4
• Повышается эффективность перерывов. 4 В период коротких перерывов мозг переходит в режим обработки информации без активного внимания к конкретной задаче. 4 Это помогает «очистить голову» и подготовиться к дальнейшей работе. 4